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DRILL&GRILL 2024 – TRAIN SMART
DRILL&GRILL 2024 – TRAIN SMART

Sat, 06 Jul

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Studio Pittoreska

DRILL&GRILL 2024 – TRAIN SMART

Die jährlichen Drill&Grill Sommerworkshops stehen dieses Jahr im Zeichen des ganzheitlichen «train smart» Konzepts mit Amanda: Wissen, Strategien und Tools rund um den sinnvollen Trainingsaufbau, die realistische Integration in den eigenen Alltag und das langfristige Dranbleiben für echte Wirkung!

Zeit & Ort / Time & Location

06 Jul 2024, 10:00 – 16:00

Studio Pittoreska, Linsebühlstrasse 41, 9000 St. Gallen, Switzerland

ALLE INFOS / ALL INFORMATION

✩ DRILL & GRILL SUMMER WORKSHOPS ✩

Dieses Jahr steht der Event im Zeichen des ganzheitlichen «train smart» Konzepts mit Amanda: Wissen, Strategien und Tools rund um den sinnvollen Trainingsaufbau, die realistische Integration in den eigenen Alltag und das langfristige Dranbleiben für echte Wirkung! Dieser Tag richtet sich an alle Menschen, ganz unabhängig von ihren Bewegungsformen, Erfahrungen und Zielen. Natürlich runden wir den Tag mit unserem obligaten Grillfest im Garten ab 😊🥳

✩ TRAIN SMART ✩

Unter dem «train smart» Ansatz versteht sich die ganzheitliche Trainingsstrategie – von Trainingsaufbau, über die Alltagsintegration, bis zum langfristigen Dranbleiben. Der «train smart» Ansatz stärkt die Selbstwirksamkeit für die eigenen Ziele, Anliegen und Wünsche – physisch, mental und emotional. Zunehmendes Wissen, eine Fülle an Tools und Strategien, sowie ein geschärftes Bewusstsein rund um das Thema Körper und Training stärkt die Fähigkeit, eigene Kräfte zu nutzen, Möglichkeiten auszuschöpfen, informierte Entscheidungen zu treffen, wirkungsvolle Massnahmen in Angriff zu nehmen und das eigene Steuer zu übernehmen.

TRAININGSAUFBAU

Wissen und Inputs aus Sport- und Trainingswissenschaft für das Was, Warum und Wie | Nutzen von Stärken und Schwächen | Bedeutung und Ausarbeitung von Zielen und Prioritäten | Die Kraft des Deep Learning

ALLTAGSINTEGRATION

Realistische Planung und vernünftige Vorbereitung | Berücksichtigung von Zyklen, Zielen und Prioritäten | Macht der Gewohnheit | Einfluss des Lifestyles

DRANBLEIBEN

Motivation und Inspiration | Bedeutung der Belohnung | Verpflichtung und Verantwortung | Gesunde Disziplin | Planänderung und Flexibilität

✩ BEISPIELHAFTER ABLAUF ✩

10:00 – 13:00 Trainingsaufbau & Alltagsintegration, inkl. Pause

13:30 – 13:30 Mittagspause

13:30 – 16:00 Alltagsintegration & Dranbleiben, inkl. Pause

Ab 16 Uhr Grillfest im Garten des Studios – Einige Getränke, Salate und Brot werden werden vom Studio offeriert 🥗☀️🍹

Wir starten um 10 Uhr, der Kurs dauert insgesamt ungefähr 5h

Zwischenpausen und Mittagspause können wir nach Bedarf und Absprache in der Gruppe einplanen 🙂

Anmelden/Register

  • TRAIN SMART mit Amanda

    Sale ends: 06 Jul, 10:00

    6. Juli 2024 | 10 Uhr (5 Stunden)

    CHF 140.00

Total

CHF 0.00

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