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OUR PHILOSOPHY:

Lasting changes and qualitative movement skills require work and patience. In this sense, we regard the journey as the goal and seek to design this process purposeful and fulfilling. Studio Pittoreska offers profound instruction and emphasizes movement quality as well as health-promoting aspects – a solid foundation and growing understanding of movement are key to success.

Our workshops & events. offer additional motivation, as well as exchange, variety and inspiration.

Amanda is an active member of the Berufsverband für Gesundheit und Bewegung Schweiz (BGB Schweiz), she is also certified as a course instructor and Studio Pittoreska as a course provider by the quality label Fitness-Guide. Her courses are therefore approved by health insurances.

GROUP CLASSES

The classes are managed by the respective teacher herself. Language of instruction is German or German and English (Elenita). Click on a class to open the description, as well as details and contact information of the teacher.

MONTAG

18:15-19:10 Uhr | Pilates & Faszien mit Amanda


Pilates trifft Faszienfitness – ein funktionelles Ganzkörpertraining für mehr Stabilität, Kraft und Beweglichkeit sowie eine bessere Körperwahrnehmung. Der Körper wird gestrafft und geformt, die Körpermitte aktiviert, die Beweglichkeit verbessert, die Haltung verbessert und die Koordination geschult. Besonderes Augenmerkt liegt auf der tiefen Bauch- und Rückenmuskulatur für eine optimale Rumpfstabilisation und eine definierte Silhouette. Diese gezielte Bewegungsausführung in Kombination mit Atmung, Balanceübungen, verschiedenem Dehnmethoden und Mobilitätstraining fördern Körpergefühl, Bewegungsfreiheit, Elasizität und Vitalität des Gewebes für einen nachhaltigen Effekt. Das Pilates- & Faszientrainingtraining ist effektiv... ... zur Entgegenwirkung von Rückenschmerzen ... zur Lösung von Verspannungen ... zur Optimierung der Haltung ... für straffe und schlanke Muskeln ... für mehr Beweglichkeit und Geschmeidigkeit ... für mehr Ausgeglichenheit und Fokus ... für mehr Stabilität und Balance Wir trainieren auf der Matte und gelegentlich mit kleinen Hilfsmitteln, wie Therabändern, Bällen oder Rollen. Prinzipien und Übungen aus anderen Bewegungsbereichen, wie der Spiraldynamik® und des Fitnessbereichs, fliessen mit ein für ein ganzheitliches Training. Weitere Infos über Amanda Anfragen & Anmeldung direkt an Amanda




19:30-20:45 Uhr | Fusion Bellydance Training mit Amanda


Fusion Bellydance – der etwas andere Bauchtanz. Ein moderner, vielseitiger und energetischer Tanzstil aus den USA: entdecke neue Möglichkeiten, schlummerndes Potential und eine faszinierende Bewegungswelt. Fortlaufender Aufbaukurs, gemischte Levels: Wir bauen auf den Grundtechniken auf, Verfeinern das Bekannte und finden Raum für Stilisationen, Interpretationen, Rhythmen, Neuentdeckungen... – kurz, wir entwickeln Fingerspitzengefühl. Kniffligere Layerings, komplexere Kombinationen und das Entdecken unterschiedlicher Bewegungsqualitäten eröffnen neue Herausforderungen und Inputs für deine tänzerische Entwicklung. Die gezielte Körperarbeit stärkt insbesondere Rücken, Schulterbereich und Beckenboden, verbessert Körperhaltung und Körpergefühl, fördert Koordination und verleiht ein neues Selbstbewusstsein! Weitere Infos über Amanda Anfragen & Anmeldung direkt an Amanda





DIENSTAG

18:15-19:10 Uhr | Pilates & Faszien mit Amanda


Pilates trifft Faszienfitness – ein funktionelles Ganzkörpertraining für mehr Stabilität, Kraft und Beweglichkeit sowie eine bessere Körperwahrnehmung. Der Körper wird gestrafft und geformt, die Körpermitte aktiviert, die Beweglichkeit verbessert, die Haltung verbessert und die Koordination geschult. Besonderes Augenmerkt liegt auf der tiefen Bauch- und Rückenmuskulatur für eine optimale Rumpfstabilisation und eine definierte Silhouette. Diese gezielte Bewegungsausführung in Kombination mit Atmung, Balanceübungen, verschiedenem Dehnmethoden und Mobilitätstraining fördern Körpergefühl, Bewegungsfreiheit, Elasizität und Vitalität des Gewebes für einen nachhaltigen Effekt. Das Pilates- & Faszientrainingtraining ist effektiv... ... zur Entgegenwirkung von Rückenschmerzen ... zur Lösung von Verspannungen ... zur Optimierung der Haltung ... für straffe und schlanke Muskeln ... für mehr Beweglichkeit und Geschmeidigkeit ... für mehr Ausgeglichenheit und Fokus ... für mehr Stabilität und Balance Wir trainieren auf der Matte und gelegentlich mit kleinen Hilfsmitteln, wie Therabändern, Bällen oder Rollen. Prinzipien und Übungen aus anderen Bewegungsbereichen, wie der Spiraldynamik® und des Fitnessbereichs, fliessen mit ein für ein ganzheitliches Training. Weitere Infos über Amanda Anfragen & Anmeldung direkt an Amanda




19:30-20:45 Uhr | Fusion Bellydance Training mit Amanda


Fusion Bellydance – der etwas andere Bauchtanz. Ein moderner, vielseitiger und energetischer Tanzstil aus den USA: entdecke neue Möglichkeiten, schlummerndes Potential und eine faszinierende Bewegungswelt. Fortlaufender Aufbaukurs, gemischte Levels: Wir bauen auf den Grundtechniken auf, Verfeinern das Bekannte und finden Raum für Stilisationen, Interpretationen, Rhythmen, Neuentdeckungen... – kurz, wir entwickeln Fingerspitzengefühl. Kniffligere Layerings, komplexere Kombinationen und das Entdecken unterschiedlicher Bewegungsqualitäten eröffnen neue Herausforderungen und Inputs für deine tänzerische Entwicklung. Die gezielte Körperarbeit stärkt insbesondere Rücken, Schulterbereich und Beckenboden, verbessert Körperhaltung und Körpergefühl, fördert Koordination und verleiht ein neues Selbstbewusstsein! Weitere Infos über Amanda Anfragen & Anmeldung direkt an Amanda





MITTWOCH

18:45-19:40 Uhr | Pilates & Faszien mit Amanda


Pilates trifft Faszienfitness – ein funktionelles Ganzkörpertraining für mehr Stabilität, Kraft und Beweglichkeit sowie eine bessere Körperwahrnehmung. Der Körper wird gestrafft und geformt, die Körpermitte aktiviert, die Beweglichkeit verbessert, die Haltung verbessert und die Koordination geschult. Besonderes Augenmerkt liegt auf der tiefen Bauch- und Rückenmuskulatur für eine optimale Rumpfstabilisation und eine definierte Silhouette. Diese gezielte Bewegungsausführung in Kombination mit Atmung, Balanceübungen, verschiedenem Dehnmethoden und Mobilitätstraining fördern Körpergefühl, Bewegungsfreiheit, Elasizität und Vitalität des Gewebes für einen nachhaltigen Effekt. Das Pilates- & Faszientrainingtraining ist effektiv... ... zur Entgegenwirkung von Rückenschmerzen ... zur Lösung von Verspannungen ... zur Optimierung der Haltung ... für straffe und schlanke Muskeln ... für mehr Beweglichkeit und Geschmeidigkeit ... für mehr Ausgeglichenheit und Fokus ... für mehr Stabilität und Balance Wir trainieren auf der Matte und gelegentlich mit kleinen Hilfsmitteln, wie Therabändern, Bällen oder Rollen. Prinzipien und Übungen aus anderen Bewegungsbereichen, wie der Spiraldynamik® und des Fitnessbereichs, fliessen mit ein für ein ganzheitliches Training. Weitere Infos über Amanda Anfragen & Anmeldung direkt an Amanda




20:00-21:15 Uhr | Bellyfit® mit Elenita (ab September)


Sweat, Shimmy and Shine: Die perfekte Verschmelzung von Tanz, Fitness und Pilates. Ein ganzheitliches, effektives und harmonisches Workout, das Spaß macht! Dich erwarten 30 Minuten voller energiegeladener Cardio-Moves, inspiriert vom Bauchtanz, Afrikanischen und Indischen Tanz, gefolgt von rund 25 Minuten Pilates-inspiriertem Core-Training und entspannendem Stretching. Weitere Infos über Elenita Anfragen & Anmeldung direkt an Elenita





DONNERSTAG

18:45-19:40 Uhr | Pilates & Faszien mit Amanda


Pilates trifft Faszienfitness – ein funktionelles Ganzkörpertraining für mehr Stabilität, Kraft und Beweglichkeit sowie eine bessere Körperwahrnehmung. Der Körper wird gestrafft und geformt, die Körpermitte aktiviert, die Beweglichkeit verbessert, die Haltung verbessert und die Koordination geschult. Besonderes Augenmerkt liegt auf der tiefen Bauch- und Rückenmuskulatur für eine optimale Rumpfstabilisation und eine definierte Silhouette. Diese gezielte Bewegungsausführung in Kombination mit Atmung, Balanceübungen, verschiedenem Dehnmethoden und Mobilitätstraining fördern Körpergefühl, Bewegungsfreiheit, Elasizität und Vitalität des Gewebes für einen nachhaltigen Effekt. Das Pilates- & Faszientrainingtraining ist effektiv... ... zur Entgegenwirkung von Rückenschmerzen ... zur Lösung von Verspannungen ... zur Optimierung der Haltung ... für straffe und schlanke Muskeln ... für mehr Beweglichkeit und Geschmeidigkeit ... für mehr Ausgeglichenheit und Fokus ... für mehr Stabilität und Balance Wir trainieren auf der Matte und gelegentlich mit kleinen Hilfsmitteln, wie Therabändern, Bällen oder Rollen. Prinzipien und Übungen aus anderen Bewegungsbereichen, wie der Spiraldynamik® und des Fitnessbereichs, fliessen mit ein für ein ganzheitliches Training. Weitere Infos über Amanda Anfragen & Anmeldung direkt an Amanda




20:00-21:15 Uhr | Bellyfit® mit Elenita (ab September)


Sweat, Shimmy and Shine: Die perfekte Verschmelzung von Tanz, Fitness und Pilates. Ein ganzheitliches, effektives und harmonisches Workout, das Spaß macht! Dich erwarten 30 Minuten voller energiegeladener Cardio-Moves, inspiriert vom Bauchtanz, Afrikanischen und Indischen Tanz, gefolgt von rund 25 Minuten Pilates-inspiriertem Core-Training und entspannendem Stretching. Weitere Infos über Elenita Anfragen & Anmeldung direkt an Elenita





It is possible to join a course at any time. Missed lessons can be compensated freely during the subscription period in all weekly classes at Studio Pittoreska.

 

Accompanying offer for students of Studio Pittoreska:

☆ Kompendium: Exclusive online platform with training videos, playlists and much more (at the moment for regular students of Amanda only)

☆ Library: Books and DVDs about training, dance, inspiration, motivation and productivity on site or to borrow.

☆ Haflas & Happenings: Exchange and cosy get-togethers

Trial lesson

One trial lesson per class type

Dance (75min) | 10x Subscription

For apprentices and students

Dance (75min) | 20x Subscription

For apprentices and students

Pilates & Movement (55min) | 10x Subscription

For apprentices and students

Pilates & Movement (55min) | 20x Subscription

For apprentices and students

Pittoreska Membership | 6 Months / 1 Year

For the shared vision of a lively, inspiring space and a healthy, open-minded community for mutual motivation and support. The framework for everyone who wants to become more active:

- Unlimited classes

- Studio use for your training

- 25% off of individual coachings with Amanda

- Welcome gift for first time yearly members

free

CHF 270

CHF 220

CHF 500

CHF 440

CHF 220

CHF 180

CHF 400

CHF 360

CHF 780 / CHF 1'460

Classes with Amanda Pittoreska are approved by health insurances.

 

Book your trial lesson, subscription or membership now and conveniently in our studio app:

 
 

PRIVATE LESSONS • COACHINGS

Individual, targeted and effective, specifically designed to meet your needs: Enjoy a training that is tailored to your personal goals and integrates flexibly and realistically into your daily schedule for more quality of life, well-being and satisfaction. Amanda will guide and motivate you on your journey.

☆ PRIVATE LESSONS: FUSION BELLYDANCE / PILATES / FASCIA TRAINING ☆

Classes including Fusion Bellydance, Pilates and/or Fascia Training one-to-one or in small private groups. You stay flexible in your schedule, the lessons are adapted to your level and your preferences are taken into account.

 

☆ COACHING: FUSION BELLYDANCE ☆

For dancers with specific requests and topics, technique polishings and training planning.  Also guidance in projects such as choreography, improvisation or performance preparation. 

☆ COACHING: POSTURE & MOVEMENT TRAINING / NUTRITION ☆

An individual movement and/or nutrition coaching adresses your specific needs for a healthier, more vital life inside and out:

  • Relieve everyday aches, pain and tension

  • Promote well-being, health and freedom of movement

  • Optimize posture, mobility, balance, strength and stability and/or eating behavior

  • Deepen body awareness, understanding of movement and/or nutrition

  • Explore intrinsic motivation for achieving YOUR goals

  • Develop purposeful habits for sustainable success

  • Discover the power of self-esteem and self-competence

Private lessons: Single | 5 Sessions

5 x 60 min one-to-one instruction

incl. access to online training platform «Kompendium»

CHF 500

Private lessons: Single | 10 Sessions

10 x 60 min one-to-one instruction

incl. access to online training platform «Kompendium»

CHF 900

Private lessons: Group | 5 Sessions

5 x 60 min for 2-4 people

incl. access to online training platform «Kompendium»

CHF 700

Private lessons: Group | 10 Sessions

10 x 60 min for 2-4 people

incl. access to online training platform «Kompendium»

CHF 1'260

Coaching: Fusion Bellydance | Express

60 min for specific topics, constructive feedback, technique polishing

CHF 110

Coaching: Nutrition | 5 Sessions

5 x 30 min nutrition councelling

incl. assessment, goal setting and access to the online recipes & information platform «Kompendium»

CHF 300

Coaching «Complete» | 5 Sessions

5 x 60 min specific dance and/or posture & movement training

+ optional nutrition councelling

incl. assessment, goal-setting, training plan and access to online platform «Kompendium» with training videos, recipes and information

CHF 600

Coaching «Complete» | 10 Sessions

10 x 60 min specific dance and/or posture & movement training

+ optional nutrition councelling

incl. assessment, goal-setting, training plan and access to online platform «Kompendium» with training videos, recipes and information

CHF 1'080

Trial lesson / initial session:

Private lessons start with a trial lesson as introduction, coachings start with an initial session to assess the situation, talk about goals and give an outlook.

If a 10 sessions package is booked subsequently this initial appointment is free of charge. If a 5 sessions package is booked subsequently this initial appointment costs CHF 50 or CHF 25 for nutrition counselling. Otherwise CHF 100, resp. CHF 50 for nutrition counselling will be charged.

☆ IN 3 STEPS TO YOUR PRIVATE LESSONS OR COACHING 

Inquiry: Tell Amanda as much about your individual training interests, goals, desires, ailments and/or questions as you feel comfortable via e-mail.

Appointment: Amanda will get back to you with options and suggestions to arrange a initial appointment.

Initial appointment: Welcome at Studio Pittoreska! Afterwards you decide in consultation with Amanda if and how you like to proceed.